Májtisztítás – így szabadulj meg a has körül lerakódott zsírtól
Ha nem tudsz róla, nem fáj…
szól a mondás, amely az alábbi esetben egyszerűen nem állja meg a helyét.
Mégpedig azért nem, mert az emberek többségében az erős fájdalmak ellenére sem tudatosul, milyen veszélyes folyamatok zajlanak a felszín alatt.
És nem szabad szemet hunynunk efelett.
Ahogy azt hamarosan megállapíthatod, valószínűleg te is ebbe a csoportba tartozol.
Arra, hogy ez így van, több figyelmeztető jel utalhat.
A legbeszédesebbek pedig minden bizonnyal…
a hasad környékén lerakódó zsírpárnák.
Ha ezek téged is dühítenek, fontos, hogy megismerd ezt a mellőzött tényt.
Annak ellenére, hogy az emberek többsége a has környékén lerakódó zsírpárnákért kizárólag az egészségtelen táplálkozást okolja,
figyelmeztetlek, hogy a fő ok teljesen máshol is rejtőzhet.
Mégpedig azért, mert ez az ok egyre gyakrabban a…
a túlterhelt máj.
Ez a lappangó veszély, amely mágnesként vonzza a felesleges zsírlerakódásokat, már hazánk lakosságának a 25%-át dühíti, ezért úgy döntöttem, bemutatok neked egy trükköt, melynek segítségével top formába hozhatod a májad, ennek következtében pedig felgyorsíthatod a zsírfeleslegek felhasználását.
A máj hatékony tisztításának a módszeréről a következő sorokban írok le minden tudnivalót.
KAZALO:
- A MÁJ ANATÓMIÁJA
- A MÁJ SZEREPE
- A TÚLTERHELT MÁJ TÜNETEI
- MELY TOXINOK ÁRTALMASAK A MÁJRA?
- 10 ÉLELMISZER, AMELY TERMÉSZETES MÓDON MÉREGTELENÍTI A MÁJAT
- A MÁJAT TEHERMENTESÍTŐ MEGOLDÁS
A MÁJ ANATÓMIÁJA
Hogy világossá váljon, miben is rejlik a titok, és megértsd, miért éppen ennek a szervednek van szüksége a segítségedre, elöljáróban gyorsan tekintsük át az anatómiáját.
A máj a bőr mellett a szervezeted legnagyobb szervének számít, és az egyik kulcsszerepet tölti be az anyagcsere folyamán.
Egy felnőtt ember mája 1,3–2,5 kilogrammot nyom, felépítését tekintve pedig lebenyekre oszlik.
Formája félkör alakú, puha állagú, és rózsaszínes-barna színű.
HOL TALÁLHATÓ?
A gyomortól jobbra, közvetlenül a rekeszizom alatt elhelyezkedő szervről van szó. A máj közelében található az epehólyag is.
Ezek az információk még messzemenőleg sem fedik fel a…
túlterhelt máj és a hasadon felgyülemlő zsír közötti fő kapcsolatot.
De ez a figyelmen kívül hagyott összefüggés nagyon fontos, hogy megértsd, mi is alapjáraton a máj szerepe.
A MÁJ SZEREPE
Hogy könnyebben megértsd, ezt a méretei és súlya alapján egyaránt kiemelkedő szervet – képzeljük el egy nagyon fontos gyárként, amely napi huszonnégy órában a hét minden napján működik.
A máj a szervezeted egyik nagyon fontos állomása. Ebbe a „tisztítóberendezésbe” két irányból érkezik a vér.
Mégpedig:
- a májartéria
és a - portális véna irányából.
Ez azt jelenti, hogy mind a szívből, mind pedig a vékonybélből érkezik vér a májba.
Például így biztosított a tápanyagellátása:
- szénhidrátokkal,
- zsírokkal,
valamint - vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Éppen ezekkel a tápanyagokkal való ellátottság teszi lehetővé a máj számára, hogy betöltse a kulcsfontosságú szerepeit.
ANYAGCSERE
Az első feladat, amelyért a máj felel, a tápanyagok anyagcseréje.
Ugyanis ez a „szervezetgyár” gondoskodik a szénhidrátok lebontásáról egészen azok alapegységéig (a glükózig), amelyet a szervezet elsődleges energiaforrásként tud hasznosítani.
Ugyancsak a máj felel a lipidek anyagcseréjéért is, amelyek lehetővé teszik a trigliceridek keletkezését.
TÁROLÁS
Mivel gyakran megesik, hogy a szervezetnek nincsen azonnal szüksége az összes tápanyagra, itt jön képbe a máj következő szerepe – a tárolás.
A máj ugyanis képes a tápanyagok, például a glükóz többletét glikogén formájában későbbi felhasználás céljából elraktározni (máj glikogén).
Ez azt jelenti, hogy energiaraktárként szolgál, amelyből az energia akkor szabadul fel, amikor hiány alakul ki belőle.
MÉREGTELENÍTÉS
Az anyagcsere és a tárolás azonban nem az egyetlen funkciók, amelyekkel a májunk büszkélkedhet.
A már említett szerepek mellett ugyanis a máj tisztítóberendezésként is működik, amely a potenciálisan veszélyes anyagokat – például a toxinokat – a vesén és a bélrendszeren keresztül távolítja el a szervezetünkből.
És ez még nem minden…
SZINTÉZIS
Annak ellenére, hogy már megemlítettük a máj három nagyon fontos funkcióját, a hasadon felgyülemlő zsírfelesleg tekintetében ennek a sokoldalú szervnek főleg a negyedik képessége a kulcsfontosságú.
Ez pedig a szintézis, illetve az új anyagok képzése.
Hogy pontosan miért is, az hamarosan kiderül.
Az emberek többségében nem tudatosult, hogy
- plazmaproteinek,
- a koleszterin,
- a D-vitamin
és az - anyagcsere enzimek
szintézise mellett a máj gondoskodik többek között az epehólyagban tárolt epe elégséges mennyiségéről is.
Éppen ez a nyálkás anyag játssza a főszerepet a hasadon felgyülemlett zsírfelesleg leküzdésében.
Mégpedig…
Ha még emlékszel, említettük, hogy a máj többek között tisztítja a véred, és gondoskodik arról, hogy a veszélyes anyagok – anélkül, hogy nagyobb károkat okoznának – távozzanak szervezetedből.
Ebben a folyamatban fontos szerepet játszik az epe, amely gondoskodik arról, hogy a toxinok a bélrendszeren keresztül elhagyják a szervezetedet.
Nos, a probléma akkor lép fel, amikor a szervezetedben túl nagy mennyiségű veszélyes anyag halmozódik fel.
Mint minden rendes gyár, úgy a vese is – amelyet egy gyárként képzeltünk el a szervezeteden belül – véges kapacitásokkal rendelkezik.
És amikor ezeket meghaladjuk, különböző zavarok lépnek fel.
A TÚLTERHELT MÁJ TÜNETEI
Amellett, hogy a hasadon egyre több felesleges zsírlerakódás kezd el felgyülemleni, (hogy pontosan miért, azt a továbbiakban fedem fel) más, a máj túlterheltségére figyelmeztető tünetek is jelentkezhetnek.
Ezek elsősorban:
- a fáradtság,
- az energiahiány,
- a bőrviszketés,
- a hasi fájdalom,
- a has duzzadása,
- a lábdagadás,
- a májfájdalmak,
- a rossz koncentrációs készség,
- a fejfájás,
- az étvágytalanság,
- a bőr és a szem besárgulása
sőt - a férfiaknál a mellnövekedés.
A fő kérdés, amely mindenkit foglalkoztat, akinek ezek közül egy vagy több kellemetlenséggel is szembe kell néznie…
logikus:
Miért jelentkeznek mindezek a problémák? Vajon az ételintolerancia vizsgálatok segítenek fényt deríteni a tünetek forrására?
MELY TOXINOK ÁRTALMASAK A MÁJRA?
Kellemetlen tény, amelynek az emberek többsége nincs tudatában, hogy a máj az emberiség történelme során még sohasem volt ennyire nagy terhelésnek kitéve.
Mégpedig azért, mert a toxinok, amelyekkel folyamatosan küzd, minden irányból támadják a szervezetünket.
Annak ellenére, hogy hosszan élt a meggyőződés, mely szerint kizárólag az alkohol okoz kárt a májban, ezt már rég megcáfolták.
Ezt támasztja alá az alkoholt egyáltalán nem vagy csak igazán mértékkel fogyasztók esetében jelentkező májbetegség specifikus elnevezése is.
A nem alkoholos zsírmájról beszélünk (NAFLD – Non Alcoholic Fatty Liver Disease).
Ez az állapot, amely egyre több embert érint – valószínűleg téged is –, a környezetben (vízben, levegőben stb.), a táplálkozásban (hidrogénezett olajok, finomított cukor stb.) sőt a kozmetikai termékekben felgyülemlő toxinok következménye.
Sokkoló az a tény is, hogy a társadalmunkban egyre gyakrabban előforduló negatív érzelmek is károsítják a májad.
Ezek elsősorban:
- a félelem,
- a düh,
- a neheztelés
és - az irigység.
Mindez csak egyet jelent.
A májnak a segítségedre van szüksége.
Ha ezt a segítségnyújtást elmulasztod, akkora terhelés éri, hogy előbb-utóbb epehiány lép fel, hiszen az epére folyamatosan szükség van a toxinok eltávolításához, ez pedig két dolgot jelent.
Egy…
A szervezetedben az epehiány következtében a kelleténél tovább lesznek jelen a toxinok.
És kettő…
Mind a májadon, mind a hasadon egyre több zsírpárna kezd el lerakódni, amelyeket a szervezeted ugyancsak az epehiány miatt nem lesz képes lebontani.
Hadd figyelmeztesselek, hogy a máj a zsír anyagcseréjében kulcsszerepet játszó szerv, ezért nem csoda, hogy jelentős bonyodalmak lépnek fel, ha ez a rendszer túlterhelődik.
És mivel…
- lehetetlen olyan környezetben élni, amelyben nincs jelen semmilyen veszélyes anyag,
- lehetetlen folyamatosan csúcsminőségű élelmiszereket fogyasztani,
és - a mai világban lehetetlen folyamatosan gondtalanul élni, és kizárólag pozitív gondolkodásmódot ápolni,
persze kulcsfontosságú, hogy ismerj egy hatékony módszert, amely gondoskodik a máj tisztításáról.
Nézd…
A fent felsorolt tényezők többségére (a lég- és vízszennyezettségre, az étel minőségére…) nem tudsz hatni, azonban segíthetsz a szervezetednek, és ezzel elindíthatod a méregtelenítés folyamatát.
És éppen ez az, ami kulcsfontosságú.
Ezért fontos, hogy választ adjunk a következő kérdésre.
Mégpedig:
Mi hat jótékonyan a májra?
Az első dolog, amit meg kell értened, hogy a máj természetes úton történő megtisztítása lehetséges.
Azonban tudatában kell lenned annak is, hogy ez elvileg nem egyszeri esemény.
Ahogy egyetlen sétával sem változtathatod meg az életmódod, úgy egy májtisztító ital sem hoz csodával határos eredményeket.
Ezért jegyezd hát meg, hogy folyamatosan segítened kell a szervezetedet, ha szeretnéd elkerülni a has tájékán felgyülemlő zsírlerakódásokat és a többi problémát – például a fáradékonyságot és az energiahiányt – amelyek szintén a túlterhelt máj következményei.
Ez azt jelenti, hogy a máj méregtelenítése egy olyan folyamat, amelyet állandóan fenn kell tartani, ezért azt egyszerű formában kell beillesztened az életmódodba.
Arra, hogy ez pontosan mit jelent a gyakorlatban, a következő sorokból fény derül.
10 MÁJTISZTÍTÓ ÉTEL, AMELY TERMÉSZETES MÓDON MÉREGTELENÍT
Az első dolog, amelyre felhívnám a figyelmedet, valójában nagyon egyszerű és már ismered.
Ne feledd, hogy a zsírmáj gyógyítása mindig az egészséges életmódnál kezdődik.
Ez azt jelenti, hogy minél nagyobb mértékben próbálj összpontosítani az egészséges, változatos táplálkozásra, a rendszeres testedzésre és egyúttal kerüld a különböző egészségtelen szokásokat, például a dohányzást és a gyakori alkoholfogyasztást.
No de ahogy azt már említettük, a tiszta májhoz ez nem lesz elegendő.
Ha szeretnéd, hogy a májad regenerációja és ezzel a felesleges zsír felhasználása a lehető leggyorsabb legyen, nagyon fontos, hogy biztosítsd a szervezeted számára a máj erősítésében kulcsszerepet játszó tápanyagcsoportot. Ezek pedig az…
antioxidánsok.
Az antioxidánsok gondoskodnak arról, hogy a májad könnyebben megbírkózzon a „külvilágból érkező összes támadóval”, és így nagyobb probléma nélkül kiaknázhassa mind a szervezet méregtelenítését, mind pedig a zsír anyagcseréjét érintő potenciáljait.
Ezért azt ajánlom, hogy az egészséges, aktív életmód mellett próbálj mindent megtenni annak érdekében, hogy a kiváló antioxidáns-forrásnak számító, azaz a májtisztító teleket beiktasd az étrendedbe.
Annak ellenére, hogy talán nem is vagy tudatában ennek, a szervezet méregtelenítésére szolgáló élelmiszereket alapjában már ismered, ami azt jelenti, hogy a gyors májtisztító hatás érdekében csak gyakrabban kell az étlapodra tűznöd őket.
A legjobb máj máj tisztító ételek listája a következő:
- kávé,
- áfonya,
- szőlő,
- olívaolaj,
- hal,
- articsóka,
- kurkuma,
- máriatövis,
- fekete bors
és - gyermekláncfű.
És ez még nem minden!
Ha folyamatosan azt kérdezed magadtól…
mit lehet tenni zsírmáj ellen, elmondom, hogy létezik még egy kivételesen hatékony megoldás.
A segítségével csupán napi harminc másodpercben gondoskodhatsz a májad ellátásáról mindazokkal a tápanyagokkal, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy gond nélkül teljes fordulatszámon működjön.
Ez a megoldás a következő…
A MÁJAT TEHERMENTESÍTŐ MEGOLDÁS
Ha még egyszer rápillantasz a fenti listára, gyorsan észreveheted köztük a méregtelenítő teleket.
Ezek a következők:
- articsóka,
- kurkuma,
- máriatövis
és - gyermekláncfű.
Igaz, hogy mind a négy méregtelenítő élelmiszert ismered, azonban – magamból kiindulva – nagyon-nagyon ritkán fogyaszthatod őket, vagy egyáltalán nem szerepelnek az étlapodon.
Egyébként ezzel nem lenne semmi gond, ha nem éppen ezek az ételek számítanának a leghatékonyabbnak a máj regenerálódásában.
Ezért úgy döntöttem, hogy egy elegáns megoldást készítek a számodra.
Mielőtt ezt feltárnám, engedd meg, hogy nagyon gyorsan felhívjam a figyelmed ezen ételek szupererejére.
- articsóka – két nagyon erős antioxidánsban (cinarinban és szilimarinban) gazdag, amelyek ösztönzik a májad optimális működését,
- kurkuma – megóvja a májat a toxinoktól, közreműködik a máj regenerációjában, egyúttal pedig enyhíti a szervezetben jelentkező káros gyulladásos állapotokat,
- máriatövis – szilimarint, egy erős antioxidánst tartalmaz, amely jótékonyan hat a máj állapotára,
- gyermekláncfű – tudományosan bizonyítottan védi a májat a méreganyagokkal szemben, megakadályozza a zsírmáj létrejöttét és segít eltávolítani a toxinokat a szervezetedből.
És miután tudatosult bennem, milyen hatással vannak a felsorolt ételek a máj egészségére és működésére, azonnal elhatároztam, hogy megkeresem a módját, hogyan lehet ezeket az máj egészsége szempontjából kulcsfontosságú élelmiszereket megfelelő mennyiségben és rendszerességgel az étlapomra tűzni.
És örömmel jelenthetem, hogy a szakértőcsapatommal együttműködve ez végre sikerült.
Ez a felettébb hatékony megoldás a Golden Tree Liver Complex névre hallgat.
És tartalmaz mindent, amire a májadnak sürgősen szüksége van.
Az előbb említett négy összetevő kombinációjáról van szó egy étrendkiegészítő formájában, amelyhez:
- l-arginint,
- l-kolint,
- alfa liponsavat,
- B6-vitamint,
- B12-vitamint,
- D3-vitamint
és - feketebors-kivonatot,
adtunk hozzá, amely összetevők tovább fokozzák a képlet hatékonyságát, és gondoskodnak a fő összetevők lehető legjobb felszívódásáról.
Ez azt jelenti, hogy a Golden Tree Liver Complex mind összetételét, mind pedig hatékonyságát tekintve az összes rendelkezésre álló megoldás között is különlegesnek számít.
Ez az oka annak is, hogy készek vagyunk a teljes kockázatot a saját vállunkra venni, hiszen ha ennek az egyedi megoldásnak a hatékonysága nem elégíti ki az elvárásaidat, a teljes vételárat megtérítjük.
Ez így tisztességes, nemde?
Ezért kattints gyorsan az alábbi linkre, és biztosítsd be magadnak saját adag Golden Tree Liver Complex-edet, valamint hozd top formába a májad és győzd le a bosszantó zsírlerakódást, valamint a számos egyéb kellemetlenséget.
Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.
