Ne feledd 🧐 Új fejezet kezdődik a történetünkben 👉 “Olvasd el itt”
Főoldalra / Receptek / Vacsora / Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza
 

Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza

Elkészítési idő: 20 perc
Sütési idő: 30 perc
Megjelenés ideje: 02/08/2022
Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza
Hozzávalók
  • Karfiol (fej)
  • paradicsom (konzerv, hámozott)
  • csirkemell
  • mozzarella
  • koktélparadicsom
  • tojás
  • bors
  • fokhagyma
  • oregánó
  • bazsalikom

Kevesen vannak, akik nem szeretik a pizzát!

De mindannyian tudjuk, hogy ez lehet az oka néhány plussz kilónak. Nos, igen, a mi FITT pizzánkkal más a helyzet!

Mivel kalóriaszegény és lisztmentes, így mindenki számára alkalmas! Azt is tudom, hogy kezdesz egy kicsit türelmetlen lenni, hadd áruljak el egy titkot – karfiol!

Elkészítés:

  1. A tésztához a karfiolt konyhai robotgépben teljesen fel kell aprítani, egy tálba kell tenni, és hozzáadni a vizet. Főzzük forró vízben ( 10-15 perc), majd csepegtessük le. Amikor a karfiol kihűlt, tegyük egy konyharuhára, és csavarjuk ki. Egy tálban keverjük össze a tojást, adjuk hozzá a karfiolt és egy kevés apróra vágott mozzarellát, valamint az összes említett fűszert (ízlés szerint).
  2. Keverjünk össze mindent jól, és egyenletesen terítsük el a tepsiben. Tegyük 240 C-ra előmelegített sütőbe, és süssük 15-18 percig (amíg a tészta aranyszínű nem lesz).
  3. Vegyük ki a tepsit a sütőből, és tegyük a tészta tetejére a paradicsomot, a csirkemellet, a mozzarellát és a koktélparadicsomot.
  4. Süssük további 10-15 percig, és máris kész a szuper FITT pizza!

Jó étvágyat! 😉


Megosztás a közösségi médián

Mihályról

Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.

Olvass többet a szerzőről
A megfelelő tanácsokkal és információkkal mindenkinek sikerül - neked is!
Add meg email címed az ingyenes tanácsokért, melyek már több, mint 10.000 embernek segítettek.
Legyünk barátok